Le resveratrol en gélule que l’on trouve généralement dans le commerce est de qualité très médiocre, et les marques n’hésitent pas à compenser à coup de grands moyens marketing et de vente.
Les gélules de resveratrol doivent contenir uniquement la forme transresveratrol qui est la seule forme bioactive. Soyez sûr que si rien n’est précisé alors c’est que vous êtes en train de consommer un complément de faible qualité.
En effet, il n’existe que 2 formes (isomères) de resveratrol : la forme active « trans » et sa forme inactive « cis ». Il faudra donc faire attention à la fois à la forme, mais également à son dosage, sa concentration (attention aux marques qui ne précisent pas le pourcentage en transresveratrol), s’il contient des excipients ou non, et enfin s’il est micronisé :
